Koud, kouder, koudst

  • Geplaatst op
  • 0
Koud, kouder, koudst

Met de temperaturen van de afgelopen periode is het goed om je hoofd koel te houden.

Begin daarom de dag met een overheerlijk koude vruchtensmoothie met granola. Ook erg lekker tussendoor of als zomerse lunch.

 

Frambozen of blauwe bessen smoothie met granola

Voor 2 personen

Bereidingstijd:  ongeveer 5 minuten
Kenmerken:     vegetarisch, ontbijt

Ingrediënten:

  • 250 ml kwark of yoghurt naar smaak
  • 250 gram frambozen of blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 4 – 6 eetlepels granola naar keuze
  • verse munt

Bereiding

Spoel de frambozen of blauwe bessen kort af met water. Snijd de banaan in stukjes. Doe de kwark of yoghurt samen met tweederde van het fruit in een blender. Mix tot een schuimig geheel. Schenk de smoothie in twee grote bekers. Schep enkele eetlepels granola over de smoothie en garneer met de rest van het verse fruit en wat verse munt.

Variatie

  • Voeg een mengsel van 50% kwark en 50% yoghurt toe
  • Vervang kwark of yoghurt door een vegan variant zoals amandel-, haver- of kokosyoghurt
  • Vervang een deel van de kwark of yoghurt door (vegan) roomijs
  • Vervang frambozen of blauwe bessen door ander vers zomerfruit
  • Vervang een deel van het fruit door sorbet vruchtenijs

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »